Aandacht voor jezelf als mantelzorger
Even stilstaan bij jezelf doet wonderen. Toch vertellen mantelzorgers ons dat zij weinig tijd maken voor zichzelf. Simpelweg omdat ze te druk zijn. Daarom doen we suggesties om voor jezelf te zorgen. Je kunt zelf kijken wat het beste bij je past. Iedereen heeft tijd voor zichzelf nodig. Jij ook.
Zo zorg je voor balans
Workshop Balans bij mantelzorgen
Het is fijn om voor een ander te kunnen zorgen. Maar soms is de druk hoog en is het zorgen zwaar. Schiet tijd voor jezelf erbij in? Leer gezond zorgen met deze digitale workshop. Je deelt jouw tijd helemaal zelf in.
Meer rust met mindfulness
Mindfulness leert je dingen te accepteren zoals ze zijn. Ook helpt het je met beter slapen. En geeft het meer energie. Maak gratis gebruik van onze VGZ Mindfulness Coach app. Weinig tijd? Veel oefeningen duren maar een paar minuten.
Geef jezelf positivi-tijd
Is het tijd voor nieuwe energie en positiviteit? Een positieve gedachte in de ochtend kan je dag veranderen. Wij toveren maar liefst 21 keer een lach op jouw gezicht. Van complimenten voor jezelf tot wandelroutes in je buurt.
Vervangende mantelzorg
Wil je wat meer rust of tijd voor jezelf? Misschien is vervangende mantelzorg iets voor jou. Iemand anders neemt dan tijdelijk jouw rol als mantelzorger over.
Mogelijk interessant voor jou