VGZ Mindfulness Coach

Al 10 jaar dé gratis app voor mindfulness-training van Nederland

Wil jij meer rust en minder stress in je dagelijks leven? Dan kan de VGZ Mindfulness Coach je helpen. Want met mindfulness-training leer je om te gaan met wat er in jou en wat er om je heen gebeurt. De app is er voor iedereen: het maakt niet uit of je veel, weinig of geen ervaring hebt met mindfulness.

Download de app

Al meer dan 1,4 miljoen downloads

Dit kan je verwachten van de VGZ Mindfulness Coach

Vernieuwde app met meer dan 100 oefeningen die je altijd en overal kunt doen
6 verdiepende programma’s om je te helpen met bijv. minder stress of bewegen. Het programma: Van angst naar regie is nieuw!
Oefeningen en programma’s geschreven door mindfulness-coach Annegreetje
Uitgebreid aanbod trainingen: bodyscans, yoga- en meditatieoefeningen
Speciale mindfulness-trainingen voor kinderen
3 éxtra programma’s voor VGZ-verzekerden*

Zo werkt de mindfulness app:

Beweeg de schermen van rechts naar links

Dit zeggen andere gebruikers over de VGZ Mindfulness Coach

Meer weten over wat anderen zeggen? Lees Wat mindfulness voor mensen doet.

Speciaal voor VGZ-verzekerden

En wist je dat je gratis toegang hebt tot 3 extra programma's als je verzekerd bent bij VGZ*?

Mindful gezin. Met oefeningen voor jou én je kind tot 12 jaar
Zen in de zorg. Voor een betere balans tussen je baan in de zorg en privé
Mindful werken. Helpt je ontspannen vóór, tijdens en na je werk

Verzekerd bij één van de merken van Coöperatie VGZ?

Zo krijg je direct toegang tot de programma's

*De extra programma's zijn speciaal voor verzekerden van VGZ, VGZbewuzt, IZA, UMC Zorgverzekering, IZZ Zorgverzekering door VGZ, Zorgzaam en UnitedConsumers.

Minder stress en meer leven in het moment

VGZ Mindfulness Coach is dé gratis app voor mindfulness-trainingen voor heel Nederland

Een gratis app voor iedereen
Meer dan 100 oefeningen en 6 programma’s
Voor trainingen voor beginners en gevorderden
Met 3 extra programma's speciaal voor VGZ-verzekerden

De VGZ Mindfulness Coach wordt aanbevolen door psychologen en huisartsen

Vergoeding voor mindfulness

Als je lichte psychische klachten of burn-outklachten ervaart, is het belangrijk om actie te ondernemen. Naast de gratis VGZ Mindfulness Coach app kunnen wij meer voor je betekenen. Vanuit de meeste aanvullende pakketten is er een vergoeding voor mindfulness-trainingen. Vanuit je aanvullende verzekering kan je tot 350 euro vergoed krijgen. Meer weten?

Klik op de knop hieronder en bekijk wat jouw zorgverzekeraar vergoedt.

Je wordt doorgestuurd naar de website van jouw zorgverzekeraar

Veelgestelde vragen over de VGZ Mindfulness Coach

Het effect van VGZ Mindfulness Coach is wetenschappelijk bewezen. In 2017 is er onderzoek gedaan naar de effectiviteit van mindfulness-training via een app. Wat gebeurt er op de korte én lange termijn met mensen als zij mindfulness-training volgen? Hoe verbetert dit hun leven? In deze studie is het positieve effect van VGZ Mindfulness Coach aangetoond. Gebruikers van de app ervaren minder stress, hebben meer energie, zijn meer zelfbewust en ontspannen. Lees de publicatie.
Ja dat kan. Regelmatig hoor je aan het begin of tijdens een oefening het geluid van een gong. Dit is het geluid van een klankschaal. Geef jezelf even de tijd om eraan te wennen. Misschien doet het geluid je na een tijd denken aan rust en ontspanning. Tijd voor jezelf. Ook aan het einde van elke oefening hoor je de gong als eindsignaal. Heb je liever geen gong aan het einde van de oefening? Dan kan je het eindsignaal makkelijk uitzetten in de app-instellingen.
De huisschrijver van de VGZ Mindfulness Coach app is Annegreetje Wolfs. Een professionele mindfulness trainer die aangesloten is bij de VMBN: Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland. Meer weten? Maak kennis met Annegreetje!