Iedereen voelt zich weleens somber. Maar soms blijf je lang met deze gevoelens zitten. En is het lastig om er zelf uit te komen. Dan kan het online programma Somberheid van Therapieland je helpen.
Dan kun je het betaalde bedrag van € 19,95 declareren. Wij vergoeden de kosten uit jouw persoonlijk gezondheidsbudget. Je ontvangt het geld binnen 4 werkdagen van ons terug.
Het programma Somberheid leert je waar jouw somberheid vandaan komt. En leert je de gevolgen ervan te herkennen. Daarnaast komen 'medicijnen' tegen somberheid aan bod:
Beweeg de blokken van rechts naar links
Wist je dat je van regelmatig bewegen niet alleen lichamelijk gezonder wordt, maar ook mentaal? Bewegen zorgt ervoor dat je feel-good-stofjes aanmaakt in je hersenen, zoals dopamine. Ook verlaagt beweging het stresshormoon cortisol in je lichaam. Daardoor voel je je minder gestrest. Bovendien slaap je beter.
Misschien heb je er niet zo snel aan gedacht. Maar een regelmatig ritme in je dag en nacht, kan je veel helpen. Met meer structuur wordt het makkelijker om plannen te maken. Als je een duidelijk plan hebt, kun je jezelf motiveren. En je aandacht richten op positieve activiteiten. Dit kan weer helpen om je minder somber te voelen.
Bron: Interventie-ontwikkelaars Therapieland
Wil je direct starten? Maak gemakkelijk een account aan bij Therapieland om te kunnen starten met het programma Somberheid.
Duurt ongeveer 6 tot 8 weken
Dit programma is gemaakt voor mensen met sombere gevoelens. Heb je ernstige sombere gevoelens? Overleg dan even met je huisarts voordat je met dit programma begint.
De kennismaking (introductie) is altijd gratis. Wil je verder? Dan betaal je pas. Het hele programma kost 19,95. Je betaalt gemakkelijk en veilig via iDEAL. Vervolgens ontvang je de factuur (de rekening) in je mailbox.
Bij een aanvullende verzekering bij ons? En heb je nog persoonlijk gezondheidsbudget (cursussen)? Dan kun je de kosten bij ons declareren. Dat kan gemakkelijk en snel via de de website of app van je zorgverzekeraar*. Wij maken het geld binnen 4 werkdagen aan je over.
*VGZ, IZA, IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC Zorgverzekering of Zorgzaam.
van de gebruikers hebben geen klachten meer
is de gemiddelde waardering van het programma door gebruikers
andere tevreden gebruikers gingen je voor
Bron: Therapieland
Ja, dat kan vanuit de aanvullende verzekering. De kosten kan je declareren vanuit jouw persoonlijk gezondheidsbudget (cursussen).
Heb je alleen een basisverzekering? Dan krijg je als verzekerde 60% korting. Je betaalt dan zelf 19,95 euro voor een programma. In plaats 49,95 euro.
Klik op de link van jouw zorgverzekering. Bekijk wat jouw persoonlijk gezondheidsbudget is of hoe je kunt declareren.
VGZ
IZA
UMC Zorgverzekering
IZZ Zorgverzekering door VGZ
Zorgzaam
Ja, dat kan! Ook als je geen aanvullende verzekering hebt of als jouw preventiebudget op is. Elke verzekerden ontvangt 60% korting op elk programma vanuit de basisverzekering. In plaats van 49,95 betaal je nog maar 19,95. Goed om te weten: dit kun je zonder aanvullende verzekering niet declareren.
Nee. Alleen de programma's die op deze website staan. Deze programma's hebben we zorgvuldig voor onze leden geselecteerd. Let op: als je je rechtstreeks via Therapieland aanmeldt, zie je niet precies welke programma's wij vergoeden. Meld je daarom via VGZ* aan.
Ook voor IZA, IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC Zorgverzekering en Zorgzaam.
Therapieland en Inluzio
Met het Mentaal fit gesprek krijg je persoonlijke tips van een deskundige. Extra handig: het gesprek is online. Je belt dus gewoon vertrouwd vanuit huis, of een andere plek waar jij je fijn voelt. En het scheelt je ook nog eens reistijd.
Tags Mentaal Leefstijl
Therapieland
Nuttig en fijn! Daarom vind je hier het programma Lekker slapen van Therapieland. Met informatie, een slaaptest, slaapgewoontes, minder piekeren en ontspannen.
Tags Mentaal Slapen
Webinar | Eef van Opdorp en Simone das Dores
Maak je je wel eens zorgen over geld? Kun jij daarom wel wat tips en hulp gebruiken? Bekijk dan de webinar Omgaan met geldstress en ga aan de slag met de tips van budgetcoach Eef van Opdorp.
Tags Mentaal
Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt.
Ik wil me direct aanmelden
Bekijk het volledige aanbod van Therapieland