Bij piekeren blijven gedachten zich herhalen. Je hebt misschien een probleem en blijft je hier zorgen over maken. Met het programma Piekeren leer je hoe je je gedachten kunt loslaten.
Je krijgt als verzekerde sowieso korting op het programma. Heb je een aanvullende verzekering? Dan vergoeden wij het hele programma vanuit je preventiebudget.
Dan kun je het betaalde bedrag van €19,95 declareren (de kosten worden vergoed uit het preventiebudget) en krijg je het geld van ons terug.
Je kunt oplosbaar piekeren en onoplosbaar piekeren. In het programma leer je het verschil tussen deze twee. Je leert waar je zelf invloed op hebt en hoe je een oplossing kunt vinden. Je leert te accepteren dat je soms dingen niet kunt veranderen. Ook leer je om piekergedachten te verminderen.
Steeds maar nadenken over wat er fout kan gaan. Blijven hangen in iets dat ooit gebeurd is. Twijfelen over wat je moet doen… Piekeren kan over van alles gaan. Hoe stop je het malen? Een goede tip is om je piekergedachten een naam te geven. Dat klinkt misschien gek. Maar probeer het eens. Heb je weer eens die altijd terugkomende gedachten, zoals ‘ik kan het toch niet’. Denk dan: hé daar is onzekere Olaf weer aan het woord. Dit kan je helpen je niet mee te laten voeren door deze piekergedachte.
Bron: Interventie-ontwikkelaars Therapieland In het programma Piekeren leer je nog veel meer handige tips die jou kunnen helpen.
Wil je direct starten? Maak gemakkelijk een account aan bij Therapieland om te kunnen starten met het programma Piekeren.
Duurt ongeveer 5 tot 8 weken
Dit programma is gemaakt voor mensen met piekerklachten. Hierbij kun je ook last hebben van bijvoorbeeld depressieve gevoelens of onzekerheid. Dit kan versterkt worden door de piekergedachten. Heb je een angststoornis? Overleg dan even met je huisarts voordat je met dit programma begint.
Het volledige programma bestaat uit 6 sessies. De kennismaking (introductie) is altijd gratis. Daarna volgt de betaalstap. Het bedrag voor het hele programma is 19,95. Je betaalt gemakkelijk en veilig via iDEAL. Vervolgens ontvang je de factuur (de rekening) in je mailbox.
Bij een aanvullende verzekering kun je de rekening bij ons declareren vanuit de vergoeding: preventiebudget. Declareren kan gemakkelijk en snel via de VGZ app of in Mijn VGZ. Heb je recht op vergoeding? Dan maken wij het bedrag binnen 4 werkdagen aan jou over.
van de gebruikers hebben geen klachten meer
is de gemiddelde waardering van het programma door gebruikers
andere tevreden gebruikers gingen je voor
Bron: Therapieland
Ja, dat kan! Ook als je geen aanvullende verzekering hebt of als jouw preventiebudget op is. Elke verzekerden ontvangt 60% korting op elk programma vanuit de basisverzekering. In plaats van 49,95 betaal je nog maar 19,95. Deze kosten kun je zonder aanvullende verzekering niet declareren.
Therapieland en Inluzio
Met het Mentaal fit gesprek krijg je persoonlijke tips van een deskundige. Extra handig: het gesprek is online. Je belt dus gewoon vertrouwd vanuit huis, of een andere plek waar jij je fijn voelt. En het scheelt je ook nog eens reistijd.
Tags Mentaal Leefstijl
Therapieland
Nuttig en fijn! Daarom vind je hier het programma Lekker slapen van Therapieland. Met informatie, een slaaptest, slaapgewoontes, minder piekeren en ontspannen.
Tags Mentaal Slapen
Webinar | Eef van Opdorp en Simone das Dores
Maak je je wel eens zorgen over geld? Kun jij daarom wel wat tips en hulp gebruiken? Bekijk dan de webinar Omgaan met geldstress en ga aan de slag met de tips van budgetcoach Eef van Opdorp.
Tags Mentaal
Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt.
Ik wil me direct aanmelden
Bekijk het volledige aanbod van Therapieland