Druk en afgeleid

Online programma van Therapieland

Heb je vaak last van een onrustig lichaam of een vol hoofd? Of merk je dat je snel afgeleid bent? In dit programma ga je aan de slag met jouw klachten en leer je hoe je beter kunt structureren en plannen in het dagelijks leven.

Goed om te weten

Je krijgt als verzekerde sowieso korting op het programma. Heb je een aanvullende verzekering? Dan vergoeden wij het hele programma vanuit je persoonlijk gezondheidsbudget.

3 redenen om het programma te volgen:

  • Je leert wat druk en afgeleid gedrag inhoudt
  • Je krijgt hulp bij het omgaan met emoties en orde en rust in je leven te brengen
  • Je doet het programma online waar en wanner jij maar wilt 

 1.620 anderen gingen je voor

Help jezelf als je druk en afgeleid bent

Je kunt je slecht concentreren. Je bent snel afgeleid en hebt een druk gevoel in je hoofd. Of je vindt het lastig om je te ontspannen. Herken je deze dingen en wil je er iets aan doen? Dan is het programma ‘Druk en afgeleid’ iets voor jou. Bekijk hieronder wat je kunt verwachten. 
.

Beweeg de blokken van rechts naar links

Ontdek de positieve kanten van jezelf

Vaak denken mensen dat het niet goed is als je druk en snel afgeleid bent. Maar wist je dat er ook heel positieve kanten aan zitten? Misschien ben je wel heel creatief en kan je snel schakelen. Of houd je van avontuur. Met dit programma ontdek je positieve kanten van jezelf!

Breng structuur en regelmaat in je leven

Vind je het vervelend dat je vaak je sleutels kwijt bent? En mis je orde in je leven? Dit programma geeft je tips en tricks voor meer orde en rust in jouw leven. Door te werken aan structuur en regelmaat maak je je leven makkelijker. Waardoor je ook weer meer rust krijgt.

Krijg grip op alle prikkels

Word je soms gek van alle prikkels, zoals geluiden? Prikkels zijn de dingen die je hoort, ziet, ruikt, proeft en voelt. De prikkels worden bij jou dan niet goed gefilterd in je hoofd. Je komt er meer over te weten in dit programma en je leert ermee omgaan.

Leer omgaan met je emoties

Met dit programma ontdek je ook hoe je met emoties omgaat. Misschien kom je er wel achter dat je je emoties wegdrukt. Je krijgt je tips en handvatten om met je emoties om te gaan. Waardoor het ook weer rustiger in je hoofd wordt.

Zo start je het programma Druk en afgeleid

  1. Meld je aan bij Therapieland

    Wil je direct starten? Maak gemakkelijk een account aan bij Therapieland om te kunnen starten met het programma Druk en afgeleid.

  2. Start met het online programma Druk en afgeleid

     Duurt ongeveer 6 tot 8 weken

    Het programma is ontwikkeld voor volwassenen en adolescenten die vaak druk en afgeleid zijn en hier beter mee willen leren omgaan. Het programma kan ook ingezet worden bij AD(H)D-klachten of wanneer het onduidelijk is of er sprake is van AD(H)D.

    • Het programma Druk en afgeleid bestaat uit 5 sessies. De kennismaking van Druk en afgeleid is altijd gratis. Zo kun je ontdekken of het programma bij je past. Hierna volgt de stap om te betalen.
    • Wil je doorgaan? Kies je eigen videobegeleider, die jou door het programma begeleidt.
    • Je bepaalt je eigen tempo. De meeste mensen ronden het programma af binnen 6 tot 8 weken.
  3. De betaalstap

    Het volledige programma bestaat uit 5 sessies. De kennismaking (introductie) is altijd gratis. Daarna volgt de betaalstap. Het bedrag voor het hele programma is 19,95. Je betaalt gemakkelijk en veilig via iDEAL. Vervolgens ontvang je de factuur (de rekening) in je mailbox.

    Hoe kan ik de kosten declareren?

    Bij een aanvullende verzekering kun je de rekening bij ons declareren vanuit het persoonlijk gezondheidsbudget (cursussen). Declareren kan gemakkelijk en snel via de de website of app van je zorgverzekeraar*. Heb je recht op vergoeding? Dan maken wij het bedrag binnen 4 werkdagen aan jou over.

    *VGZ, IZA, IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC Zorgverzekering of Zorgzaam. 

De voordelen van het programma Druk en afgeleid

76%

van de gebruikers geeft aan minder klachten te hebben

6,8

is de gemiddelde waardering van het programma door gebruikers

1.620

andere tevreden gebruikers
gingen je voor

Bron: Therapieland

Veelgestelde vragen over Therapieland

  • Stel jouw vraag dan aan Therapieland. Dat kan op 3 manieren:
    1. Ben je ingelogd bij Therapieland? Gebruik dan de knop ‘Oplossingen en Contact’.
    2. Je kunt ook mailen naar: info@therapieland.nl.
    3. Of bellen: 020-7712848, van maandag t/m vrijdag 9.00-17.00 uur.
  • Ja, dat kan vanuit de aanvullende verzekering. De kosten kan je declareren vanuit jouw persoonlijk gezondheidsbudget (cursussen).

    Heb je alleen een basisverzekering? Dan krijg je als verzekerde 60% korting. Je betaalt dan zelf 19,95 euro voor een programma. In plaats 49,95 euro.

    Jouw zorgverzekering

    Klik op de link van jouw zorgverzekering. Bekijk wat jouw persoonlijk gezondheidsbudget is of hoe je kunt declareren.

    VGZ

    IZA

    UMC Zorgverzekering

    IZZ Zorgverzekering door VGZ

    Zorgzaam

  • Therapieland wil weten of je verzekerd bent bij VGZ, IZA, IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC zorgverzekering of bij Zorgzaam. Want dan kun je een programma volgen. Ook heeft Therapieland jouw verzekeringsgegevens nodig voor de rekening van een programma. Jouw gegevens over het gebruik van een programma worden niet gedeeld met je zorgverzekeraar.
  • Ja, dat kan! Ook als je geen aanvullende verzekering hebt of als jouw preventiebudget op is. Elke verzekerden ontvangt 60% korting op elk programma vanuit de basisverzekering. In plaats van 49,95 betaal je nog maar 19,95. Goed om te weten: dit kun je zonder aanvullende verzekering niet declareren.

    • De eerste les van elk programma is altijd gratis. Zo kun je eerst ontdekken of het programma bij je past.

     

  • Niets. Jouw gegevens blijven bij Therapieland. Deze gegevens gaan niet naar jouw zorgverzekeraar. Wat je doet in de programma’s blijft anoniem.
  • Nee. Je betaalt 1 keer voor een programma. Je zit verder nergens aan vast. Je houdt onbeperkt toegang tot het programma dat je doet.
  • Nee. Alleen de programma's die op deze website staan. Deze programma's hebben we zorgvuldig voor onze leden geselecteerd. Let op: als je je rechtstreeks via Therapieland aanmeldt, zie je niet precies welke programma's wij vergoeden. Meld je daarom via VGZ* aan. 

    Ook voor IZA, IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC Zorgverzekering en Zorgzaam.

Twijfel je? Bespreek met je huisarts of dit zelfhulp-programma past bij jouw situatie.

Ook interessant voor jou:

AD(H)D - voor ouders

Online programma

Therapieland

Dit programma is bedoeld voor ouders van kinderen met ADD of ADHD. Met dit programma leer je op een positieve manier naar je kind te kijken. En om minder problemen bij het opvoeden te ervaren.


Tags Mentaal

Planning en structuur

Online programma

Therapieland

Vind je het lastig om overzicht te houden? Heb je het bijvoorbeeld erg druk of merk je dat je je niet goed kunt concentreren? In dit programma ga je aan de slag om orde te scheppen in de chaos.


Tags Mentaal

Speciaal voor collectief verzekerden

Mentaal fit gesprek

Online coach

Therapieland en Inluzio

Met het Mentaal fit gesprek krijg je persoonlijke tips van een deskundige. Extra handig: het gesprek is online. Je belt dus gewoon vertrouwd vanuit huis, of een andere plek waar jij je fijn voelt. En het scheelt je ook nog eens reistijd.


Tags Mentaal Leefstijl

Alle programma's van Therapieland

Bekijk het volledige aanbod

Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland kan je altijd en overal aan de slag. Je bepaalt je eigen tempo.

Meld je aan en ontdek eerst gratis of een programma bij je past.

Ik wil me direct aanmelden op Therapieland.nl

Naar het volledige aanbod van Therapieland