Je mentale gezondheid verbeteren? We weten er steeds meer over. Daarom bieden we jou tips, apps, workshops en programma's. Van hulp bij piekeren of angst, tot oefeningen om beter te ontspannen.
Zoek jij mentale balans? Bekijk hoe je dat bereikt op de pagina Mentaal in balans. En de video's van 15 minuten:
Heb je last van stress of somberheid? Slaap je slecht? Met de online programma's van Therapieland kan je zelf aan de slag. Waar en wanneer je wilt!
8 programma's | App Store & Google Play
In de gratis VGZ Mindfulness Coach app vind je meer dan 100 oefeningen. Van yoga-oefeningen tot slaapmeditaties.
Tags Mentaal Mindfulness
Webinar
Goed kunnen slapen is voor iedereen belangrijk. Daarom hebben we voor jou webinar over goede nachtrust.
Tags Mentaal Slapen
In de alledaagse hectiek is het soms lastig om te ontspannen. Laad jezelf op met onze handige apps, tips en workshops.
Hoe maak je je leven nog leuker op een makkelijke manier? Psycholoog Hanan Haddouch helpt jou met tips en simpele opdrachten in de gratis Mijn Leefstijlcoach app van Albert Heijn. Een challenge volgen? Download eerst gratis Mijn Leefstijlcoach via App Store of Google Play.
Beweeg de verzekeringen van rechts naar links
5 dagen challenge
Veel mensen kunnen niet zonder hun telefoon. Misschien jij ook niet. Nog niet. Psycholoog Hanan Haddouch leert jou bewuster de momenten kiezen waarop je je telefoon pakt.
Tags Mentaal Leefstijl
Even een momentje rust pakken tijdens drukke momenten. Psycholoog Hanan Haddouch leert jou hoe je korte pauzes in kunt bouwen in je dagelijkse routine.
7 dagen challenge
Bijna niemand voelt een burn-out aankomen. Psycholoog Hanan Haddouch leert jou in deze challenge wat de signalen zijn.
Twijfel je over jouw mentale gezondheid? Of heb je het gevoel dat zo niet langer gaat? Dan raden wij jou aan om naar je huisarts te gaan.
Wil je hulp bij psychische klachten en ben je op zoek naar de vergoeding voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ) bijvoorbeeld door een psycholoog of psychiater? Klik op de knop hieronder en bekijk wat er vergoed wordt door jouw zorgverzekeraar.
Je wordt doorgestuurd naar de website van jouw zorgverzekeraar.
Artikel | 4 minuten leestijd
Lees meer
Therapieland
Meer over het programma Stressles