Heb je last van stress? In het programma Stressles geven we je tips om stress op tijd te herkennen. Zo voorkom je dat je stressklachten erger worden.
Dan kun je het betaalde bedrag van € 19,95 declareren. De kosten worden vergoed uit het preventiebudget. Je ontvangt het geld binnen 4 werkdagen van ons terug .
In het zelfhulp-programma Stressles begin je met het invullen van de Perceived Stress Scale (een meetlat voor stress). Dit vergelijkt jouw stressniveau met dat van duizenden andere volwassenen. Zo krijg je inzicht in je eigen stressniveau.
Beweeg de blokken van rechts naar links
Wat stress precies is, krijg je in dit programma goed uitgelegd. Bijvoorbeeld dat stress eigenlijk een heel natuurlijke reactie is van je lichaam. Het helpt je om snel en wakker te reageren. Handig, als er in de oertijd een beer achter je aan zat. Maar in de moderne wereld is het natuurlijk anders. Tegenwoordig komt stress meestal niet doordat je leven in gevaar is. Het komt door bijvoorbeeld piekeren over het verleden of de toekomst.
Bron: Interventie-ontwikkelaars Therapieland
Natuurlijk wil je je stress verminderen. Het programma geeft je tips, hoe je dat kunt doen. Bijvoorbeeld met de handen-hoofd-hart-regel:
Wil je direct starten? Maak gemakkelijk een account aan bij Therapieland om te kunnen starten met het programma Stressles.
Duurt ongeveer 2 tot 9 weken
Dit programma is speciaal gemaakt voor als je last hebt van lichte of zwaardere stressklachten. Het programma werkt juist ook goed om ergere klachten te voorkomen, omdat je signalen van stress leert herkennen.
Het volledige programma bestaat uit 5 sessies. De kennismaking (introductie) én 1 les naar keuze zijn gratis. Daarna volgt de betaalstap. Het bedrag voor het hele programma is 19,95. Je betaalt gemakkelijk en veilig via iDEAL. Vervolgens ontvang je de factuur (de rekening) in je mailbox.
Bij een aanvullende verzekering kun je de rekening bij ons declareren vanuit het persoonlijk gezondheidsbudget (cursussen). Declareren kan gemakkelijk en snel via de de website of app van je zorgverzekeraar*. Heb je recht op vergoeding? Dan maken wij het bedrag binnen 4 werkdagen aan jou over.
*VGZ, IZA, IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC Zorgverzekering of Zorgzaam.
van de gebruikers geeft aan minder klachten te hebben
is de gemiddelde waardering van het programma door gebruikers
andere tevreden gebruikers gingen je voor
Bron: Therapieland
Ja, dat kan vanuit de aanvullende verzekering. De kosten kan je declareren vanuit jouw persoonlijk gezondheidsbudget (cursussen).
Heb je alleen een basisverzekering? Dan krijg je als verzekerde 60% korting. Je betaalt dan zelf 19,95 euro voor een programma. In plaats 49,95 euro.
Klik op de link van jouw zorgverzekering. Bekijk wat jouw persoonlijk gezondheidsbudget is of hoe je kunt declareren.
VGZ
IZA
UMC Zorgverzekering
IZZ Zorgverzekering door VGZ
Zorgzaam
Ja, dat kan! Ook als je geen aanvullende verzekering hebt of als jouw preventiebudget op is. Elke verzekerden ontvangt 60% korting op elk programma vanuit de basisverzekering. In plaats van 49,95 betaal je nog maar 19,95. Goed om te weten: dit kun je zonder aanvullende verzekering niet declareren.
Nee. Alleen de programma's die op deze website staan. Deze programma's hebben we zorgvuldig voor onze leden geselecteerd. Let op: als je je rechtstreeks via Therapieland aanmeldt, zie je niet precies welke programma's wij vergoeden. Meld je daarom via VGZ* aan.
Ook voor IZA, IZZ Zorgverzekering door VGZ, UMC Zorgverzekering en Zorgzaam.
Tips en informatie
Bij stress helpt het om eerst te zorgen voor genoeg ontspanning. Bewegen, gezond eten en voldoende slaap is ook belangrijk. Lees hier alle adviezen van Thuisarts.nl.
Tags Lezen
8 programma's | App Store & Google Play
In de VGZ Mindfulness Coach app vind je meer dan 100 oefeningen. Van yoga-oefeningen tot slaapmeditaties. Van mindful wandelen tot hardlopen
Tags Mentaal Mindfulness
Therapieland en Inluzio
Met het Mentaal fit gesprek krijg je persoonlijke tips van een deskundige. Extra handig: het gesprek is online. Je belt dus gewoon vertrouwd vanuit huis, of een andere plek waar jij je fijn voelt. En het scheelt je ook nog eens reistijd.
Tags Mentaal Leefstijl
Met de online zelfzorgprogramma’s van Therapieland werk je in je eigen tempo en tijd aan onderwerpen waar jij behoefte aan hebt.
Direct aanmelden op Therapieland.nl
Bekijk het volledige aanbod