De risico’s om te vallen zo klein mogelijk maken. We weten er steeds meer over. Namelijk dat je om stevig te staan en minder snel te vallen spierkracht nodig hebt. Én dat spierkracht al minder wordt vanaf het moment dat je 50 bent. Met valpreventiecursussen en hulp bij bewegen helpen we je vallen te voorkomen.
Deze video is alleen af te spelen als de tracking-cookies op onze website geaccepteerd zijn.
De beweegprogramma’s zijn speciaal voor VGZ ontwikkeld door Olga Commandeur sámen met fysiotherapeuten. Met de programma's in de VGZ Soepel en Sterk Coach beweeg je iedere dag en werk je aan een betere balans, coördinatie en meer spierkracht. Je kunt kiezen uit drie programma’s die elk twee weken duren. De oefeningen worden steeds een beetje uitdagender. Zo bouw je kracht en conditie op om stevig te staan en met vertrouwen te bewegen. Je doet ze iedere dag, of zo vaak als je zelf wilt. Gewoon lekker thuis.
In de VGZ Soepel en Sterk Coach kies je voor 'Start een programma' op het startscherm. Daar vind je alle oefenprogramma's in de categorie 'Beweeg met Olga'.
Overstappen naar VGZ? Wij maken het je makkelijk. Kies een pakket dat bij je past. Bereken je premie. En sluit direct online af, wij regelen de rest!
Zeg je gezond leven, dan zeg je gezond eten én lekker bewegen. Maar dat gaat niet altijd vanzelf. Op Gezond Leven staan de beste apps en workshops waarmee je aan de slag kunt. Voor gezonder eten, meer bewegen én een goede mentale gezondheid. Ga aan de slag waar en wanneer het jou uitkomt.