Doe mee met de beweegprogramma's van Olga in de VGZ Soepel en Sterk Coach. En werk aan een betere balans en meer kracht. Om stevig te staan.
Beweeg de programma's van rechts naar links
Beweeg elke dag met Olga en werk aan sterke spieren. Die zijn belangrijk voor een goed evenwicht. Als je spieren krachtig zijn kunnen ze je lichaam stabiel houden.
Olga helpt je in dit programma met:
Als je regelmatig beweegt word je sterker én soepeler. Ook je conditie wordt beter waardoor je steeds een beetje meer kunt.
En daag jezelf uit! Luister tijdens het oefenen naar je lichaam en wees bewust van wat je kunt. Dat stimuleert om de volgende keer nog iets verder te gaan.
Heb je de smaak te pakken? En wil je meer weten en meer bewegen? Olga helpt je niet alleen met oefeningen. Ook deelt ze veel tips over goed, veilig en leuk bewegen. Om stevig te staan en vallen te voorkomen.
Ben je verzekerd bij een van de merken van Coöperatie VGZ? Dan krijg je toegang tot álle oefenprogramma’s. Je downloadt de VGZ Soepel en Sterk Coach via de app van jouw zorgverzekering. Zo kunnen we jou herkennen als verzekerde en staan er extra programma’s voor je klaar.
Iedereen kan gratis de VGZ Soepel en Sterk Coach gebruiken. Heb je geen zorgverzekering bij een van de merken van Coöperatie VGZ? Geen probleem. Er zijn genoeg programma’s waar je gebruik van kunt maken. Download de app gratis in de app store of de Google Play store. En start vandaag nog met beter bewegen!